Mindfulness Atención plena - Barco de papel
Mindfulness significa Atención Plena. Es una manera de entrenar nuestra capacidad atencional hacia nuestro interior, hacia lo que nos pasa en cada momento y también en nuestro entorno.
Nos ayuda a regular la ansiedad y el estrés, a entender mejor nuestras emociones y a adaptarnos a distintas situaciones.
Es un juego para grandes y peques, que permite acercarnos a la práctica del mindfulness y gozar de sus beneficios.
Es un juego colaborativo donde todos llegan a la meta y la primera persona en llegar colabora con el resto de los/las participantes para que logren el objetivo también.
Contiene: tablero en cartón montado con distintos casilleros donde a medida que se avanza cada uno propone trabajar con los distintos aspectos del mindfuness: Los sentidos, la respiración, el cuerpo y la compasión.
